提升親密關系幸福感,從關懷女友健康開始

來源:中國女性網 編輯:飛 點擊:日期:2019-10-17
一段美妙而穩定的愛情,會給每個人的生活增添許多色彩,男女雙方都能從這段關系中獲得情感上的滿足和身體上的愉悅。然而要想感情更加長久,僅僅依靠激情四射的火花是不夠的,
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一段美妙而穩定的愛情,會給每個人的生活增添許多色彩,男女雙方都能從這段關系中獲得情感上的滿足和身體上的愉悅。然而要想感情更加長久,僅僅依靠激情四射的火花是不夠的,俗話說,“男人在火星,女人在金星”,由于男女兩性身體構造的不同,男女雙方往往對對方應有的生活習慣有許多盲區,尤其對于女性來說,每月造訪的月經和生理痛,以及隨之產生的情緒和心理上的波動,經常讓很多男性摸不著頭腦,如果女性患上婦科病,男性朋友們可能會更加迷茫。

其實,女性健康問題主要涉及生活細節和生活習慣,男性朋友只要了解一些女性健康常識,在一些關鍵節點適當理解和包容,及時送上貼心關懷,就能贏得女友的歡心,健康快樂生活。接下來將要介紹10點男友該知道的女性健康常識,希望所有男性朋友都能以細節制勝,提升親密關系質量,成功取得愛情長跑的勝利。

1. 卸妝后再睡覺。女性化妝一般是在早晨,到了晚上,化妝品相當于經歷了一整天的堆積,加上外界污染和氧化,睡前如果不用卸妝產品深度清潔,殘留在臉上的化妝品會吸附在毛孔上,讓毛孔無法正常呼吸乃至堵塞,形成痘痘和粉刺。停留在肌膚上的彩妝還會影響肌膚在夜間的新陳代謝,加速肌膚老化、催生細紋,甚至會殘留色素在肌膚上。可以說,保養10次,不如卸妝1次。想讓肌膚持久煥發光彩,一定要堅持每日卸妝清潔。

2. 高跟鞋不要天天穿。高跟鞋會讓女性身材更加修長、姿態更加優雅,然而這美麗的代價卻是健康。穿高跟鞋時,女性身體前傾,身體重心集中在前腳掌上,可能會導致平足癥、痙攣性足痛或趾骨骨折。另外穿著高跟鞋行走時,骨盆會隨著身體傾斜而傾斜,長期下去會使骨盆腔位移,會增大子宮位前傾的風險,導致月經不調甚至不孕。所以,高跟鞋不要每天穿,適當穿運動鞋,對女性身體健康更有好處。

3. 節食減肥不可取。通過“節食”或“不吃”達到減脂的目的,都有一定幾率會導致精神不振、肌肉無力、基礎代謝降低,矯枉過正者甚至會反彈患上暴食癥。況且,女性的正常代謝本來就需要一定的脂肪,體脂率過低,會月經不調,甚至會影響生育。保持營養均衡,調整飲食結構并配合適當的有氧運動,才能持久減肥。

4. 不要穿胸罩睡覺。有些女生怕日后乳房下垂、外擴,全天候穿胸罩,其實是陷入了誤區。睡覺時如果一直穿著胸罩,不讓胸部處于放松狀態,胸部持續受到壓迫,會影響血液循環,淋巴回流受阻。身體一直處于緊繃狀態,不僅影響睡眠,也容易導致神經系統調節不暢,降低人體適應能力和免疫調節能力。

5. 姨媽巾不要存放在衛生間。為了方便起見,很多女生都習慣把姨媽巾存放在洗手間,隨取隨用。但是衛生間一般情況下較為潮濕,通風性也相對較差,簡直就是細菌和霉菌滋生的天堂。姨媽巾的材質多為棉、不織布、紙漿等,雖有保護紙,但大多數并未完全密封,容易被細菌和霉菌入侵。經期時女性宮頸和陰道處于開放狀態,免疫力相對較差,會增加感染機會。如果在廁所看到姨媽巾,要注意提醒女友更換存放地點,同時還要注意姨媽巾也是有保質期的。

6. 女性體毛異常旺盛可能是病。有些女性體毛比較多甚至長了些許“胡子”,除了遺傳因素以外,還有另外兩種可能,一種可能是多囊卵巢綜合征,主要表現為體毛多、月經異常,而且身體變肥胖的幾率非常大。另外一種可能是由于長期作息不規律,內分泌失調,導致的性激素失衡。如果女友體毛很旺盛,最好帶她去醫院檢查身體,及時排除病癥。

7. 經期前情緒波動很正常。月經前1-2周,有些人會出現經前期綜合征,生理癥狀包括頭痛、背痛、乳房脹痛、肢體水腫等,心理上則會出現易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩定等征兆。經前期綜合征不可怕,調整心態,限制鹽和咖啡的攝入,適量補充維生素E和維生素B6,適當運動,都有助于度過這段情緒波動期。

8. 女性經期要注意保暖。月經指卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血,兩次月經第1日的間隔時間為一個月經周期。正常為21~35日,每次月經持續時間為經期,平均4~6日, 2~7日均屬正常。因為盆腔充血以及前列腺素的作用,有些人經期會有下腹及腰骶部下墜或子宮收縮痛,并可能會出現腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。因此要注意保暖和休息,避免劇烈運動。

9. 避免人工流產,安全兩性生活。無痛人流只是表面上的無痛,實則卻能讓女性身體受到長久的傷害。它會不同程度地危害女性的生殖健康,同時也對女性的心理健康產生不良影響,是一次不可逆的損傷,不僅會降低機體免疫類,更有多種并發癥風險,包括出血、感染、臟器損傷、月經不調、繼發不孕等。為了身心健康著想,一定要科學避孕,避孕套是很好的選擇。當出現避孕套脫落、破裂等意外狀況,一定要在72小時內服用緊急避孕藥毓婷,越早服用效果越好,做好避孕的最后一道防護。1998年,由華潤紫竹藥業有限公司研發的非處方緊急避孕藥——毓婷成功上市。毓婷的出現,無疑為女性提供了除“生育”和“人流”之外的第三種選擇,切實為大家分憂解難。由此可見,緊急避孕對于女性的重要性不言而喻,因此絕對不能存有僥幸心理,更不能佛系,覺得一次失誤沒關系,一定要建立起緊急避孕意識,一旦發生意外情況,及時服用與毓婷,及時止損。

10. 陰道炎不可怕。幾乎每個女性都有一定的幾率得陰道炎。正常情況下,有需氧菌及厭氧菌寄居在陰道內,形成正常的陰道菌群。任何破壞陰道菌群平衡的因素都可能導致陰道炎,不注意私處衛生(內褲沒有每天換)或過分注意私處衛生(過分使用洗液),泳池或公共澡堂交叉感染,壓力大、自身免疫力下降等都可能引起陰道炎。如果女友得了陰道炎,男性朋友要擺正心態,積極就醫,配合女友一起保持私處清潔。

要維持一段良性的親密關系,健康是必需品。男性要多多關注女性生理健康,在兩性關系中,發現更大的世界,制造更多的驚喜。從今天起,及時送上關懷和理解吧!

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