國慶長假推薦三大居家養生食譜大全

來源:中國女性網 編輯:璐璐 點擊:日期:2015-12-28
導讀:國慶長假越來越逼近了,是不是越來越期待?平常忙碌的工作讓我們忽略了自己的健康,可是,健康是要陪伴我們一輩子的。今天,就讓小編為大家推薦三大居家養生食譜,讓
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    導讀:國慶長假越來越逼近了,是不是越來越期待?平常忙碌的工作讓我們忽略了自己的健康,可是,健康是要陪伴我們一輩子的。今天,就讓小編為大家推薦三大居家養生食譜,讓MM們在平日工作時所丟掉的健康給養回來吧!

    養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。養生食譜是從養生中橫生出來的,想要健康養生,MM們就要從內到外的做一個護養,想著讓我們一起學學、做做國慶居家養生食譜!

    國慶養生食譜一:白蛤豆腐湯

    材料:白蛤500g ,豆腐2塊 ,姜片3片, 蔥花適量 ,鹽少許

    做法:

    1、提前將新鮮白蛤用淡鹽水浸泡2小時,讓其吐盡沙,洗凈待用。

    2、豆腐洗凈切片,鍋中放入足夠清水(4-5碗)和姜片燒開

    3、放入白蛤加蓋大火煮至白蛤口張開

    4、關火加鹽調味,放入蔥花即可

    養生小編溫馨提示:白蛤能夠滋陰潤目,潤五臟,利尿和降低膽固醇的作用;豆腐營養豐富,含鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,兩者的結合能夠頤養生命、增強體質、預防疾病。

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