日本"洋蔥冰"減肥法 收緊水腫身材有新招

來源:中國女性網 編輯:璐璐 點擊:日期:2015-12-14
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導讀:夏天快來了,MM們都想快快甩掉肥肉,那你知道現在日本流行什么飲食減肥方法嗎?就讓愛美網小編來告訴你!現在日本正夯的非“洋蔥冰”減肥飲食法莫屬啦,它發揮了洋蔥抑脂消水腫功效,將洋蔥制成了各種美食,瘦身效果奇佳,快來看看是怎么制作的吧!


減肥方法

 
在這邊要推薦給正在煩惱的女孩們一個簡單的減肥法,就讓曾經暢銷七萬本的『洋蔥冰健康法』此書的作者,也是料理研究家的村上洋子老師來告訴大家!
■什么是“洋蔥冰”減肥法?
村上老師提倡“洋蔥冰”減肥法,他表示:「如果是靠急速減低熱量減肥的話,就算真的變瘦了,肌膚卻會變得黯淡無光。還有,進食的量變少時,也變得容易便秘。但是如果是靠“洋蔥冰”減肥的話,就能瘦得健康又美麗喔!」
“洋蔥冰”就是先將洋蔥用微波爐加熱,再使用果汁機打成泥狀,然后放入冰箱冷凍。這個“洋蔥冰”到底對減肥有什么效果呢?
其實,洋蔥中含有槲皮素的成份,不只能夠抑制身體吸收食物的脂肪,還能促進排出體內囤積的脂肪;并且增加腸內的比菲德式菌,有消解便秘的效果。
此外,在切洋蔥時所散發的成分,也就是稱之為蒜胺酸的硫磺化合物,可以促進體內的水分循環,利汗利尿,有效消除身體浮腫喔!
■超簡單的“洋蔥冰”調理法
雖然知道洋蔥有這么棒的美容效果,但是想著「這么忙,每天切洋蔥料理好麻煩……」,從一開始就想放棄的人很多吧!
所以,村上老師想到了一個能有效攝取洋蔥的方法!那就是“洋蔥冰健康法”,做法如下。
[材料]
洋蔥:5個
水:200ml
將洋蔥放入微波爐加熱,接著加點水、用果汁機將加熱后的洋蔥打成泥狀。做好后,放入製冰器盤,冷凍保存就完成了!然后平常做菜時再拿出來添加到料理中就OK了!

 
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